Odata cu inceperea sezonului rece, de
iarna, va trebui sa ne adaptam atat din punct de vedere al echipamentului, cat
si alimentatiei, respectiv hidratarii, la noile conditii mai putin prietenoase.
Referitor la traseele de iarna, vom tine cont foarte mult de sfaturile ghidului
Oxigen referitoare la modul cum ne imbracam, cum ne deplasam, cum facem pauzele
pe timp de iarna, cum abordam traseul, plus alte mici detalii care
ne vor face turele mai usoare. In ceea ce urmeaza, le vom trata pe toate in
parte.
Referitor la echipament, vom acorda o
importanta marita in special acelor parti ale corpului pe care va trebui sa le
mentinem mereu calde, deoarece de temperatura lor, depinde temperatura
intregului corp, respectiv confortul nostru in tura. Asfel vom avea grija
ca degetele de la maini si degetele de la picioare sa fie mereu protejate
si aflate la caldura.
Incaltamintea
Cea mai importanta parte a echipamentului
de mers pe munte iarna sunt incaltarile. Daca in ceea ce priveste alte parti
ale echipamentului, ne mai putem adapta, in ceea ce priveste incaltamintea nu
exista compromis. Asadar vom alege mereu bocancii de iarna, mai grosi,
rezistenti la udatura si la ger. Pentru trasee usoare sau cand zapada este
mica, pana in 10 cm, putem folosi si bocancii de 3 sezoane, insa bocanci de
calitate si ar fi bine sa cerem sfatul ghidului Oxigen cu privire la care sunt
acestia. Daca vom merge la magazin sa achizitionam unii noi, vom proba unii cu
1 masura mai mare decat purtam in mod obisnuit, iar pentru proba vom folosi si
o soseta din lana merinos. Bocancul trebuie sa fie usor de purtat, astfel incat
piciorul sa stea lejer in el, deoarece in timpul unei ture, piciorul se umfla.
In ambele cazuri in care bocancii sunt
abia cumparati sau ii avem de mai mult timp si ne pregatim sa iesim cu ei
pentru prima tura de iarna, este necesara purtarea acestora la o plimbare prin
parc in una-doua zile din saptamana inaintea weekendului cand ii vom folosi,
pentru acomodarea picioarelor. Nu uitam sa folosim tot sosetele de lana atunci
cand vom face acomodarea si in ture.
Exemple bocanci: La Sportiva,
Keyland,Mammut, Lowa, Raichle, Scarpa, Garmont, Salewa, Solomon, Meindl
Pentru confortul nostru în turele de
iarnă recomandăm gherutele. Dacă ești începător iar traseul este ușor
sau mediu, gheruțele îți vor oferi o stabilitate mai bună pe porțiunile cu
gheață.
Spre deosebire de colțari, gheruțele le
poți folosi pe orice tip de bocanc și se montează ușor.
Daca la descrierea echipamentului pe
traseul pe care urmeaza sa mergem sunt trecute “gherutele” atunci le vom avea
la noi si le vom monta la sfatul ghidului.
Imbracamintea
Pe vreme de iarna am observat de-a lungul
anilor ca cel mai bine este cand ma imbrac dupa sistemul “ceapa”, format din
cat mai multe “foite” de haine, ce permite trecerea usoara de la o
temperatura la alta, prin adaugarea sau renuntarea la 1-2 “foite” de
echipament. In cazul pantalonilor, aleg sa folosesc panatalonii de corp din
lana de preferinta, peste care voi folosi o pereche de pantaloni de iarna. La
nevoie,se poate adauga si a treia foita de suprapantaloni, care datorita
sistemului de fermoare laterale te va ajuta sa te imbraci sau dezbraci rapid,
fara sa fie nevoie sa dai bocancii jos.
Iarna este obligatoriu ca pe zapada sa
avem mereu parazapezi, care pe langa faptul ca ne vor ajuta sa nu ajunga zapada
la bocanci, vor avea si rolul de a tine picioarele la caldura.
Referitor la corp recomand tricou sau
bluza de corp tehnica, un polar, o geaca de puf sau material primaloft si un
softshell sau hardshell, in functie de frig si viscolul de afara, iar acestea
neaparat sa fie cu gluga. O atentie ridicata o vom acorda la achizitionarea
tricoului sau bluzei de corp din lana, prin testarea acesteia la alergie,
pentru ca nu toata lumea le poate suporta si ar putea deveni un chin.
Vom evita in turele de iarna
imbracamintea din bumbac, deoarece in cazul in care transpiram, se raceste,
retine apa si vom avea discomfort toata tura.
Pentru turele de iarna recomand mereu sa
avem la noi doua randuri de perechi de manusi, unele cu degete pe care le
folosim in tura atunci cand ne deplasam si unele fara degete, mai groase, pe
care le vom folosi in pauze, atunci cand vrem sa mentinem mainile calde.
Pe cap vom avea mereu o caciula sau o
cagula de iarna, iar in caz ca ninge, vom trage si gluga peste aceasta.
La gat vom avea un buffer pentru
mentinerea caldurii, atunci cand dorim sa ne incalzim. Bufferul poate fi
folosit la nevoie si pe post de caciula sau cagula.
Daca traseul este cu zapada, vom avea la
noi, in mod obligatoriu, o pereche de ochelari de soare, de preferabil cu
protectie solara ridicata si protectii laterale speciale.
Rucsacul
Rucsacul de iarna pentru ture de o zi va
avea in jur de 20-30l si va contine:
- 1 bluza de rezerva
- 1 pereche sosete de lana de rezerva
- Trusa de prim ajutor
- Un termos cu ceai fierbinte
- Hrana bogata in proteine si dulciuri
- Frontala si baterii de rezerva
- Bete trekking cu dispozitivul de
zapada montat
- Crema de protective solara
- Husa protectie rucsac pentru zapada
- Manusile de rezerva
- Pelerina de ploaie/zapada
Cum ne deplasam
Iarna pe munte, atunci cand avem zapada
proaspata pe traseu, timpii de parcurgere a acestuia se pot dubla. De
aceea trebuie sa tinem seama de sfaturile ghidului Oxigen si sa ne aratam
dispusi sa il ajutam daca ne va cere acest lucru. Atunci cand zapada este
foarte mare, va trebui sa ne croim drum prin aceasta. Ghidul va alege traseul
pe unde va fi facuta poteca si va recomandam sa calcati mereu pe urma ghidului
pentru a va scuti de un efort in plus. De asemenea, putem si ajuta ghidul pe
portiuni scurte de 20-50m la dezapezirea traseului, pe directia data de ghid.
Iarna, mai ales pe ceata sau ninsori
abundente, vom incerca sa mentinem grupul cat mai unit. Nu vom parasi grupul si
traseul sub niciun pretext, sunt multe cazurile cand turistii s-au dezlipit de
grup pentru cativa pasi ca sa faca o fotografie si au cazut in
prapastie. Vom folosi betele si "gherutele" pe traseu
pentru usurinta in deplasare. Vom evita pauzele prea lungi cand corpul se poate
raci foarte repede si ne vom incalzi cu ceaiul din termos. Tot in pauze, vom
batatori putin zapada din jur, nu vom sta cu picioarele sub zapada pe timpul
pauzei. Nu vom bea niciodata niciun strop de alcool pe traseu, deoarece acesta
ne face mai mult rau decat bine.
Si cel mai important, pe timp de iarna
vom pleca in ture odihniti, vom evita sa pierdem noaptea dinaintea turei cu
alte activitati.
Ture frumoase de iarna va dorim.
Mihai Olaru
