chipament OBLIGATORIU
- ATENTIE!!! Va rugam sa acordati atentie sporita echipamentului obligatoriu, intrucat NU se va permite intrarea in traseu fara acesta!
- Bocanci 3 sezoane (acopera si sustin glezna, ofera stabilitate si confort ridicat in deplasare, protejeaza de umezeala (sunt impermeabili) si asigura o mai buna aderenta gratie rigiditatii talpii).
Echipament NECESAR/RECOMANDAT:
- Windstopper / geaca impermeabila = stratul 3 de protectie, cel care protejeaza de intemperii (vant, ploaie si umezeala). Gore-Tex este materialul cel mai des intalnit in cazul gecilor impermeabile. Atentie! Geaca sa fie impermeabila, NU doar waterproof/rezistenta la apa (=> protectie insuficienta in caz de precipitatii abundente).
- Haine termice (polar / geaca de puf / geaca softshell / geaca termica) = stratul 2 intermediar, cel care va tine de cald (sau stratul termic). Ex: in timpul pauzelor, cand cantitatea de efort este diminuata, temperatura corpului scade. In consecinta, este nevoie de o piesa de echipament din aceasta categorie care sa va ajute sa mentineti temperatura corpului la un nivel optim, fara sa va fie frig.
- Bluza de corp / tricouri tehnice (din material sintetic) = stratul 1 de baza, stratul care intra in contact cu pielea si care permite trecerea vaporilor de transpiratie spre exterior. Atentie! Evitati bumbacul, nu se usuca repede si va tine frig.
- Pantaloni de trekking - ofera libertate in miscare, iar in caz de umiditate se usuca repede, oferind confort termic. EXCLUS blugi, pantaloni de strada, pantaloni de trening din bumbac.
- Sosete tehnice (material sintetic) - spre deosebire de sosetele obisnuite, sosetele tehnice nu au cusaturi, au intarituri la varf si la calcai. Asta inseamna ca au rol in sustinerea confortului in timpul mersului. De asemenea, materialul sosetei are un rol important si in reglarea termica.
- Buff / sapca- pentru confort termic, intrucat pe la extremitati se pierde foarte repede din temperatura corpului.
- Manusi
- Ochelari de soare / ochelari de vant - fie ca vorbim de soare, vant sau alte intemperii ochelarii sunt de ajutor pe munte atat in sezonul cald, cat si in sezonul rece.
- Crema cu protectie solara - fie ca vorbim de sezon cald sau de sezon rece, pe munte va puteti alege destul de usor cu arsuri solare sau insolatie. Asadar, este necesar sa aveti aplicat pe piele un strat protector de creama cu protectie solara, evitand astfel efectele nedorite.
- Rucsac de tura - in comparatie cu un ghiozdan obisnuit, acesta are prinderi si in zona soldului si a pieptului => greutatea este distribuita, nu o veti resimti doar pe umeri. In plus, odata ce rucsacul este bine prins de corp, sansele ca acesta sa va dezechilibreze in timpul mersului se reduc considerabil.
- Lanterna frontala - chiar daca sunt folosite sau nu intr-o tura, pelerina de ploaie, o pereche de sosete si frontala sunt acele piese din echipament care este bine sa nu lipseasca din rucsac.
- Pelerina de ploaie - chiar daca sunt folosite sau nu intr-o tura, pelerina de ploaie, o pereche de sosete si frontala sunt acele piese din echipament care este bine sa nu lipseasca din rucsac.
- Bete trekking - ajuta atat la urcare (mainile preiau din efortul facut de picioare), cat si la coborare (este atenuat din socul de pe articulatii existent pe coborare).
- Medicamente personale & trusa de prim ajutor minima
- Bidon apa - in sezonul de vara, pe munte, de la efort si de la temperatura ridicata va puteti deshidrata foarte usor. Asadar, va recomandam sa aveti la dvs. suficienta apa cat sa va mentineti un nivel optim de hidratare.
- Sandwich-uri / oleaginoase / dulciuri / fructe / fructe confiate / glucoza / etc.
