Echipament necesar:
Bocanci de trei sezoane - acopera si sustin glezna, ofera
stabilitate si confort ridicat in deplasare, protejeaza in caz de precipitatii
(sunt impermeabili) si asigura o mai buna aderenta gratie rigiditatii talpii -
sau bocanci de iarna (daca conditiile de pe traseu ii recomanda);
ATENTIE!!! Fara
bocanci de munte (de iarna sau de trei sezoane) NU se va permite intrarea in traseu!*
*in functie de conditii (traseu si vreme) si alte piese de
echipament pot fi OBLIGATORII, iar accesul in cadrul grupului sa fie conditionata
de acestea!!!
Coltari/gherute - sporesc aderenta si ofera
siguranta pe tot parcursul deplasarii. Pentru turele de iarna, in cazul in care
pe traseu exista gheata sau zapada -
perechea de bocanci potrivita, impreuna cu gherutele/coltarii sunt doua
elemente care nu trebui sa lipseasca din echipament. Acestea pot face diferenta
dintre o tura reusita si una mai putin reusita.
Geaca
impermeabila/softshell
protejeaza de intemperii (vant, ploaie, zapada si umezeala). Gore-Tex este un
materialul des intalnit in cazul gecilor impermeabile. Atentie! Geaca trebuie
sa fie impermeabila, NU doar waterproof/rezistenta la apa, care protectie
insuficienta in caz de precipitatii abundente.
Pantaloni
de trekking -
ofera libertate in miscare, oferind confort termic si (preferabil) protectie
impotriva vantului si a precipitatiilor. EXCLUS
blugi, pantaloni de strada, pantaloni de trening din bumbac.
Sosete
tehnice (din lana
merino sau material sintetic) - spre deosebire de sosetele obisnuite, sosetele
tehnice nu au cusaturi, au intarituri la varf si la calcai. Astfel, au rol in
sustinerea confortului in timpul mersului. De asemenea, materialul sosetei are
un rol important si in reglarea termica.
Parazapezi
- va protejeaza de
noroi sau umiditate (zapada, ploaie, iarba umeda sau traversarea unui
rau/parau). Astfel, cu ajutorul lor, va asigurati ca umezeala nu intra in
bocanci prin zona gleznei. In plus, au si rol termic.
Rucsac
de tura - in
comparatie cu un ghiozdan obisnuit, acesta are prinderi si in zona soldului si
a pieptului => greutatea este distribuita, nu o veti resimti doar pe umeri.
In plus, odata ce rucsacul este bine prins de corp, sansele ca acesta sa va
dezechilibreze in timpul mersului se reduc considerabil;
Lanterna
frontala -
indiferent de ora estimata de finalizare a traseului lanterna trebuie sa fie in
permanenta in rucscul de munte;
Pelerina
de ploaie; - chiar
daca prognoza nu arata precipitatii, pelerina de ploaie nu trebuie sa lipseasca
din rucscul de munte
Medicamente
personale & trusa de prim ajutor minima;
Bidon
apa - in sezonul
rece, pe munte, de la efort si de la temperatura scazuta va puteti deshidrata
foarte usor. Asadar, va recomandam sa aveti la dvs. suficienta apa cat sa va
mentineti un nivel optim de hidratare. De asemenea, va recomandam un termos cu
ceai cald pentru situatiile in care exista riscul ca apa sa inghete.
Sandwich-uri
/ oleaginoase / dulciuri / fructe / fructe confiate / glucoza /
Echipament recomandat:
Haine
termice (polar / geaca de puf geaca termica). Ex: in timpul pauzelor, cand cantitatea de efort
este diminuata, temperatura generata de corp scade. In consecinta, este nevoie
de o piesa de echipament din aceasta categorie care sa va ajute sa mentineti
temperatura corpului la un nivel optim, fara sa va fie frig.
Bluza
de corp / tricouri tehnice
(din material sintetic sau lana merino) - este stratul care intra in contact cu
pielea si care permite trecerea vaporilor de transpiratie spre exterior. Atentie! Evitati bumbacul, nu se usuca repede si va
crea senzatia de frig.
Buff /
caciula - pentru confort termic, intrucat pe la
extremitati se pierde foarte repede din temperatura corpului.
Manusi- pentru confort termic, intrucat
pe la extremitati se pierde foarte repede din temperatura corpului. In functie
de temperatura de afara, de cat de tare bate vantul si de altitudine, in unele
trasee de iarna, simplele manusi nu mai sunt suficiente si aveti nevoie de
manusi cu protectie de vant / supramanusi.
Ochelari
de soare / ochelari de vant
- fie ca vorbim de soare, vant sau alte intemperii ochelarii sunt de ajutor pe
munte atat in sezonul card, cat si in sezonul rece.
Crema
cu protectie solara
- fie ca vorbim de sezon cald sau de sezon rece, pe munte va puteti alege
destul de usor cu arsuri solare sau insolatie. Asadar, este necesar sa aveti
aplicat pe piele un strat protector de creama cu protectie solara, evitand
astfel efectele nedorite.
Bete
trekking - ajuta
atat la urcare (mainile preiau din efortul facut de picioare), cat si la
coborare (este atenuat din socul de pe articulatii existent pe coborare).
