Aplicatie practica in Piatra Craiului

 Echipament OBLIGATORIU 

- ATENTIE!!! Va rugam sa acordati atentie sporita echipamentului obligatoriu, intrucat NU se va permite intrarea in traseu fara acesta!

Bocanci de iarna / Bocanci 3 sezoane (acopera si sustin glezna, ofera stabilitate si confort ridicat in deplasare, protejeaza de umezeala (sunt impermeabili) si asigura o mai buna aderenta gratie rigiditatii talpii.

• Gherute / Coltari - sporesc aderenta si ofera siguranta pe tot parcursul deplasarii. Pentru turele de iarna, in cazul in care pe traseu exista gheata sau zapada -  perechea de bocanci potrivita, impreuna cu coltarii/gherutele sunt doua elemente care nu ar trebui sa lipseasca din echipament.

• Geaca impermeabila = stratul 3 de protectie, cel care protejeaza de intemperii (vant, ploaie, zapada si umezeala). Gore-Tex este materialul cel mai des intalnit in cazul gecilor impermeabile. Atentie! Geaca sa fie impermeabila, NU doar waterproof/rezistenta la apa => protectie insuficienta in caz de precipitatii abundente.

• Haine termice (polar / geaca de puf / geaca softshell / geaca termica) = stratul 2 intermediar, cel care va tine de cald (sau stratul termic). Ex: in timpul pauzelor, cand cantitatea de efort este diminuata, temperatura corpului scade. In consecinta, este nevoie de o piesa de echipament din aceasta categorie care sa va ajute sa mentineti temperatura corpului la un nivel optim, fara sa va fie frig.

• Bluza de corp / tricouri tehnice (din material sintetic sau lana merino) = stratul 1 de baza, stratul care intra in contact cu pielea si care permite trecerea vaporilor de transpiratie spre exterior. Atentie! Evitati bumbacul, nu se usuca repede si va tine frig.

•  Pantaloni de trekking - ofera libertate in miscare, iar in caz de umiditate se usuca repede, oferind confort termic. EXCLUS blugi, pantaloni de strada, pantaloni de trening din bumbac.

• Parazapezi - va protejeaza de noroi sau umiditate (zapada, ploaie, iarba umeda sau traversarea unui rau/parau). Astfel, cu ajutorul lor, va asigurati ca umezeala nu intra in bocanci prin zona gleznei. In plus, au si rol termic.

• Caciula / buff /cagula - pentru confort termic, intrucat pe la extremitati se pierde foarte repede din temperatura corpului.

• Manusi - pentru confort termic, intrucat pe la extremitati se pierde foarte repede din temperatura corpului. Pentru confortul dvs. termic, va recomandam ca manusile sa aiba protectie de vant.

• Lanterna frontala - chiar daca sunt folosite sau nu intr-o tura, pelerina de ploaie, o pereche de sosete si frontala sunt acele piese din echipament care este bine sa nu lipseasca din rucsac. 

•  Ochelari de ski / ochelari de vant - fie ca vorbim de soare, vant sau alte intemperii ochelarii sunt de ajutor pe munte atat in sezonul card, cat si in sezonul rece.

Echipament NECESAR/RECOMANDAT:

• Sosete tehnice (din lana merino sau material sintetic) - spre deosebire de sosetele obisnuite, sosetele tehnice nu au cusaturi, au intarituri la varf si la calcai. Asta inseamna ca au rol in sustinerea confortului in timpul mersului. De asemenea, materialul sosetei are un rol important si in reglarea termica.

• Rucsac de tura - in comparatie cu un ghiozdan obisnuit, acesta are prinderi si in zona soldului si a pieptului => greutatea este distribuita, nu o veti resimti doar pe umeri. In plus, odata ce rucsacul este bine prins de corp, sansele ca acesta sa va dezechilibreze in timpul mersului se reduc considerabil.

• Pelerina de ploaie

•  Bete trekking - ajuta atat la urcare (mainile preiau din efortul facut de picioare), cat si la coborare (este atenuat din socul de pe articulatii existent pe coborare). 

• Medicamente personale & trusa de prim ajutor minima

• Bidon apa - in sezonul rece, pe munte, de la efort si de la temperatura scazuta va puteti deshidrata foarte usor. Asadar, va recomandam sa aveti la dvs. suficienta apa cat sa va mentineti un nivel optim de hidratare. De asemenea, va recomandam un termos cu ceai cald pentru situatiile in care exista riscul ca apa sa inghete.

• Sandwich-uri / oleaginoase / dulciuri / fructe / fructe confiate / glucoza / etc.