Ce trebuie sa stii inainte de Everest Base Camp ?

Everest Base Camp este una dintre cele mai spectaculoase experiente de trekking din lume.

Nu ai nevoie de experienta de alpinism, dar ai nevoie de o conditie fizica buna, echipament potrivit si rabdare la altitudine.

Pregatirea pentru traseu

Traseul presupune mai multe zile consecutive de mers, aproximativ 5-8 ore pe zi, pe poteci cu urcari si coborari. Inainte de plecare, este recomandat sa faci drumetii si antrenamente pentru rezistenta, mai ales cu diferente de nivel.

Echipamentul este la fel de important: bocanci confortabili si deja testati, haine in straturi, geaca impermeabila, haine calduroase, manusi, caciula, ochelari de soare, crema solara, frontala si bete de trekking.

Altitudinea conteaza cel mai mult

Everest Base Camp se afla la aproximativ 5.364 m. Pe masura ce urci, aerul devine mai rarefiat, iar organismul are nevoie de timp pentru adaptare.

Durerile de cap, ametelile, oboseala sau lipsa poftei de mancare pot fi semne ale raului de altitudine si trebuie comunicate ghidului.

Cand este cel mai bine sa mergi?

Primavara si toamna sunt, in general, cele mai populare perioade pentru trekking in regiunea Everest, datorita conditiilor mai favorabile si vizibilitatii bune.

Cum este cazarea?

Cazarea se face in tea houses si lodge-uri simple. Confortul este de baza, iar la altitudine mai mare dusurile calde, internetul si electricitatea pot fi limitate sau contra cost.

Ce trebuie sa retii?

Everest Base Camp nu este despre viteza. Este despre pregatire, aclimatizare si un ritm potrivit.

Pregateste-te bine, mergi pas cu pas si lasa Himalaya sa faca restul.